勃起力をアップさせるサプリを試してみたいけど、どんなものがいいのかわからないという方におすすめのサプリ10選を厳選しました。サプリを使う上での注意点や、成分の効果、サプリ以外での勃起力アップの方法まで徹底的に調べました。
勃起力を回復して自信を取り戻したい
最近勃起力に自身がないという方、サプリで勃起力を回復して男としての自信を取り戻しませんか？
試してみたいけど、どんなサプリがいいのかわからない、副作用とかが怖いという方もおられると思います。
こちらの記事ではおすすめサプリ10選に加え、サプリを使う上での注意点、サプリ成分の効果、サプリ以外での勃起力アップの方法までを網羅。安心してサプリで勃起力回復に取り組むことができるでしょう。
勃起力アップに効くサプリメント7選
GHプレミアム
- 価格：12,900円（税込）
- 容量：60袋（1日2袋目安、約30日分）
アルギニンやオルニチン、グルタミン、シトルリンやチロシンなど男性力に有効とされるアミノ酸を配合し、さらに亜鉛、トンカットアリ、クラチャイダムと元気になる成分がたくさん。
その配合されている成分がすべて国産というので安心して服用することができます。
国産の高品質にこだわっているので、1か月500セットのみの販売となります。
30日間1箱分を飲み切った後に、効果がなかったと感じられた方には、40日間の返金保証がついています。
バイタルアンサー
- 価格：12,960円（税込）
- 容量：300粒（約30日分）
精力剤の成分でとても定評のあるアルギニンの1日分の配合量が1,600mg。その量、マカの86倍、クラチャイダムの35倍というのでかなりの大容量。アルギニンに加え、シトルリン、オルニチン、トリプトファンを凝縮したサプリです。
1箱で12,960円、3箱で15％OFFの33,048円（税込）、5箱で20％OFFの51,840円（税込）で購入可能です。
購入された後、断りもなく商品を送ってくるなど悪質な業者と違い、定期購入は行っておられないメーカーです。
クラチャイダムゴールド
- 価格：9,720円（税込）
- 容量：60粒（約30日分）
原産国タイでは幅広い年齢層の人に健康成分として、クラチャイダムは長年愛飲されています。アルギニンを豊富に含むだけでなく、スタミナ維持にも効果があるBCAAや鉄分、ポリフェノールを多く含有。
そのクラチャイダムを100％使用し、原材料はクラチャイダムとゼラチン（カプセル）のみ、余分なものは加えないこだわりの商品。
定期購入コースだと、毎回9,072円（税込）で購入可能。送料・代引き手数料も無料。ポイントも貯めることができ、さらにお得購入することができます。
VITOX-α EXTRAEdition
- 価格：21,384円（税込）
- 容量：30粒
国内男性向けの通販サイトで36か月売り上げ1位を獲得するなど、人気の高いヴィトックスが日本人向けにパワーアップして登場。主成分シトルリンを従来のものより2倍に追加され、さらに100種類以上の原料、そしてレスベラトロールを追加配合。
国内の工場で生産されているので、高水準の品質です。配送にも注意を払い、中身のわからない状態で送られますので、同居の方にも内緒で購入できます。
現在キャンペーン中につき、1個購入でも36％OFFの13,824円（税込）、2個で38％OFFの26,514円（税込）、3個で42％OFFの37,324円（税込）、5個で49％OFFの55,296円（税込）で購入することができます。
http://www.menlabo.com/item/vitoxa/
レッドドラゴン
- 価格：15,012円
- 容量：180粒（約30日分）
滋養強壮に効果が高いランペップという卵白から採れるアミノ酸を500mgに、マカを300mg、亜鉛を9mgを1日摂取目安量に黄金比率で配合。さらにサポニンが豊富な紅参、活力向上が期待できるカツアーバ、活性作用のヒハツを加え、活力をサポート。
根本に改善を目指すため、2～3か月は継続して服用するのがおすすめです。
完全無地の封筒で配送されるので、プライバシーも安心、もちろん国内生産で安心の商品です。
定期コースだと、初回65％OFFの5,292円（税込）送料・手数料無料、2回目以降は30％OFFの10,584円（税込）で購入可能です。定期コースは3か月以上継続が必要です。
シトルリンDX
- 価格：14,700円（税込）
- 容量：120粒（約30日分）
純度の高いシトルリンが1日の摂取目安に900mgと国内サプリの中でもトップクラスの配合量。さらにアルギニンを限界の400％まで増量し、活力への実感も増量します。
2013年発売開始から驚異的な売り上げを記録し、2016年には1番支持された男性向けサプリと評価されました。
Amazonでも購入が可能ですが、公式サイトですと、1個でも9,800円（税込）2個で16,800円（税込）、3個で24,800円（税込）で購入可能です。
定期購入ですと、初回2日分お試し980円で購入することができます。2回目以降は20％OFFの7,800円（税込）で購入することができます。
http://citrlindx.shop-pro.jp/?pid=86344305
バリテイン
- 価格：13,800円（税込）
- 容量：90粒（3タイプ×30粒、約30日分）
強力的なサポートとして115成分を凝縮。シトルリン、アルギニン、オルニチンなどアミノ酸やビタミン系だけでなく、酵素にも着目し、男性によいとされる野草を中心に86種類の酵素を配合。
それらのこだわり成分を吸収率にもこだわって3つのカプセルに凝縮しました。
公式サイトですとおまとめ購入するのがお得です。2箱で3,300円OFFの24,300円（税込）、3箱で7,600円OFFの33,800円（税込）、4箱で11,900円OFFの43,300円（税込）、5箱で16,700円OFFの52,300円（税込）で購入することが可能です。
市販で買える勃起力アップに効くサプリメント
DHC マカ
- 価格：1,749円（税込）
- 容量：90粒（約30日分）
マカの濃縮エキス、ベンジルクルコシノレートを1日分で405mgも配合し、みなぎる活力を呼び起こします。さらに冬虫夏草やガラナ、亜鉛にセレンをプラス配合し、ハツラツと過ごしたい方におすすめです。
あの叶美香さんも愛用されており、男性だけでなく、女性のお悩みにもアプローチできるサプリなので、パートナーと一緒に飲むのもいいかもしれません。
コンビニなどでも購入可能ですが、公式サイトでは定期コースで5％OFFで購入することができます。
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32206
DHC トンカットアリエキス
価格：2,675円（税込）
容量：30粒（約30日分）
滋養強壮によく効くと、原産地マレーシアで昔から愛飲されていたトンカットアリ。その根っこを熟成させ、100倍に濃縮したエキスを配合しています。働き盛りでいつも忙しい、いつまでも現役でいたいというあなたにおすすめです。
公式サイトでは、定期コースで5％OFFで購入することができます。さらに1月10日までのキャンペーン価格ですが、11％OFFの2,354円（税込）、2個セットだと20％OFFの4,266円（税込）で購入することができます。
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2374
小林製薬 マカEX
- 価格：2,592円（税込）
- 容量：60粒（約30日分）
マカエキスに加え、エゾウコギ、高麗人参を配合したサプリ。小林製薬のHPには全成分の配合量が記載されており、さらに着色料や保存料、香料は無添加ですので、安心して飲むことができます。
公式の通販サイトで購入されると、マカEXセットという商品が出てきます。内容量や成分量などあまり変わりはないようです。
初回半額で、2回目以降は10％OFFで2,332円（税込）で購入することができます。1袋のみ購入でも初めての方は30％OFFで購入することができます。
https://www2.kobayashi.co.jp/products/2/51840.html
勃起用サプリの成分と効果
亜鉛
アメリカでは「セックスミネラル」とも呼ばれるほど、性生活に密接な関係にある亜鉛。
もともと皮膚や血液に存在し、精子や性ホルモンを生成するのに活躍しています。
男性ホルモンのテストステロンが減少することで、男性としての元気が低下してしまうと言われていますが、亜鉛はこのテストステロンを助ける役目をしていると言われています。
肉や貝に多く含まれおり、加工品や添加物を多く摂取していると吸収しにくくなるようです。
アルギニン
アルギニンは体内でも生成される準必須アミノ酸です。特に成長ホルモンを分泌させたり、骨や筋肉の生成、疲労回復にも効果があると言われています。
いろいろある勃起力の低下の原因に血管障害があり、アルギニンは一酸化炭素を体内で生成する補助をし、血流を改善させ、勃起機能を改善に導くと言われています。
アルギニンは必要量の摂取であれば、肝臓や腎臓によいそうですが、過剰摂取した場合、負担をかける恐れがありますので、注意が必要です。
トンカットアリ
東南アジアでよく栽培されているハーブの一種、トンカットアリ。原産地では根っこを煎じて服用していたようですが、とても苦く、日本では粉末をカプセルにいれたサプリで服用するのが一般的です。
トンカットアリには、ユリペプチドというコレステロールを男性ホルモンのテストステロンに変える効果がある成分が含まれています。ですが、トンカットアリにテストステロンの分泌を向上させる効果があるとされる臨床データがありますが、ユリペプチドの効果であるかはまだ証明されていないようです。
トンカットアリはハーブですので、アレルギーをお持ちの方は服用に注意してください。
クラチャイダム
タイで生産されるショウガに似た植物です。必須アミノ酸やポリフェノールなどが豊富に含まれており、疲労回復やエネルギーの補給にも効果的なクラチャイダム。男性には精力アップ、女性にはホルモンバランスを整えるのに効果を発揮します。
スポーツ用のサプリにも使用されているほどの疲労回復力なので、精力アップだけでなく、健康維持を目的としての服用もおすすめです。
副作用は特にないようですが、過剰摂取やショウガにアレルギーがある方は服用に注意が必要です。
マカ
南米のペルーで栽培されるアブラナ科の植物です。標高3,000m以上で栽培されるため、とても過酷な環境でも育つほど強い植物で栄養がとても豊富に含まれています。その効果は宇宙食としてNASAが採用するほどというので、信頼できるでしょう。
必須アミノ酸がバランスよく配合されており、アルギニン、アルカロイドや亜鉛など、男性の精力アップに効果的と言われる成分も含まれています。
マカはアブラナ科の植物ですので、それなの野菜などにアレルギーのある方は服用に注意が必要です。
また、イライラや不安などにも効果的と言われていますが、個人差があり、効果が出すぎる場合があるようです。服用後に睡眠障害や頭痛などが出た場合は、服用をやめましょう。
シトルリン
シトルリンは日本でスイカから発見された成分で、体内で一酸化炭素を生成させ、血管を拡張させる効果があると言われています。これにより、精力アップだけでなくペニス増大にも効果的なようです。
血管の拡張には効果的とされていますが、アルギニンやトンカットアリなどの男性ホルモンの生成などの成分を併せて摂るのがおすすめです。
勃起用サプリの注意点
バイアグラなどとの併用は医師に相談
基本的にサプリは食品扱いのため、医薬品であるバイアグラなどED治療薬との併用は可能とされています。ですが、配合されている成分同士の相性の良し悪しがあり、もし相性が悪い成分を飲み合わせてしまうと副作用を起こす場合があります。
とはいえ、バイアグラなどはセックス時に服用するものなので、常に併用するわけではありません。
より安心して、サプリとED治療薬などを併用したい場合は、医師または薬剤師に相談するとよいでしょう。
個人輸入品は注意
バイアグラはインターネットなどでよく出回っていますが、その半数以上が偽物と言われています。
もちろん安価で手軽に購入できることから、思わず個人輸入に手を出すのもはわかりますが、偽物には異物が入っていたり、サイズが違ったり、成分の容量が違ったりと本物と大きく異なっています。
しかも最近の偽物は、本物と並べて確認しないとわからないほど精巧にできているようです。
安全に勃起力改善を目指すのであれば、個人輸入は要注意です。
サプリ以外で勃起力をアップさせる方法
ED治療薬を使う
ED治療薬で有名なのはバイアグラですが、そのしくみはあまり知られていません。勃起のしくみとして「環状グアノシンーリン酸」が男性器の刺激により生成され、海綿体の筋肉を動かし、血液を集めてくることで勃起が起きます。
ですが、この環状グアノシンーリン酸を分解してしまう「5－ホスホジエステラーゼ」という酵素が勃起不全を起こすと言われています。
バイアグラの「シルデナフィル」という成分がホスホジエステラーゼの働きを阻害し、勃起を正常に行えるようになるというわけです。
服用30分後から効果が表れ、1時間ほどでピークとなります。そこから効果が薄れていき、4時間ほどで半減すると言われています。セックスの1時間ほど前に服用するのがおすすめです。
PC筋を鍛える
セックス時に勃起はするけれど、途中で萎えてしまうという方。もしかするとPC筋が衰えているのかもしれません。
「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉で、勃起したペニスを支えている筋肉です。デスクワークで長時間座っていることが多い方は衰えやすいと言われています。
簡単なトレーニングとして、肛門を開閉することで鍛えることができます。
PC筋トレーニング法その1
- 肛門を5～10秒閉じる
- ゆっくりと5～10秒数えながら力を抜いていく
- 1・2を15回ほど繰り返す
慣れるまで、1日1回行い、慣れてきたら徐々に回数を増やし、朝・昼・晩に4セットほど行うと効果的です。
PC筋トレーニング法その2
- 仰向きに横になり、両手は頭、両膝を立てる
- 身体が一直線になるようにお尻を持ち上げる（首から下を浮かせる）
- 息をゆっくりと吸い込みながら肛門を閉じる
- 息をゆっくりと吐きながら、上体お尻を下す
- 15回繰り返す
まだ20代～30代前半で若いのに、セックス時射精できないという方はこのPC筋を鍛えてみるのもよいでしょう。
自分に合ったサプリメントで勃起力アップ！
勃起力や精力アップだけでなく、疲労回復などのプラスの効果も得られる成分もありますので自分に必要な効果を選ぶのもポイントの一つです。
またサプリなので、2～3か月続けていくことが効果を実感するのに必須です。続けていくには費用も大切ですので、無理なく続けていける商品を選びましょう。
自分に合ったサプリメントを見つけて、勃起力をアップさせ、自信にあふれた日々を掴みましょう！